salud mental

Descubre cinco estrategias efectivas para manejar el estrés y la ansiedad, especialmente diseñadas para mujeres que enfrentan múltiples responsabilidades y desafíos. Aprende a practicar la meditación, establecer límites, hacer ejercicio, dedicar tiempo a actividades relajantes y manejar tus pensamientos para mejorar tu bienestar y evitar el agotamiento.