Hoy nos adentramos en el décimo octavo día de nuestro recorrido en el programa de meditación «Permiso para Ser«. En esta jornada, exploraremos un aspecto fundamental de nuestro ser: nuestra feminidad. A través de la meditación y la reflexión, te invito a reconocer y abrazar tu feminidad en todas sus formas, honrando cómo las experiencias pasadas han contribuido a la relación que tienes contigo misma como mujer. Vamos a sumergirnos en una meditación que te permitirá conectarte profundamente con tu esencia femenina.
La Meditación: Reconociendo y Abrazando Tu Feminidad
Encuentra un lugar cómodo y tranquilo donde puedas relajarte. Cierra los ojos suavemente y lleva tu atención a tu respiración. Inhala profundamente y exhala suavemente, liberando cualquier tensión que puedas sentir.
Imagina que estás de pie frente a un espejo. Mira tu reflejo con amor y aceptación, reconociendo la mujer poderosa y única que eres.
Con cada respiración, visualiza una luz suave y cálida que te rodea, irradiando una energía femenina y reconfortante.
Enfoca tu atención en tu corazón. Siente cómo late y cómo esta energía fluye a través de ti, conectándote con tu feminidad en su forma más pura.
Imagina que estás rodeada por un jardín lleno de flores y plantas que representan diferentes aspectos de tu feminidad: la fuerza, la sabiduría, la compasión, la creatividad y mucho más.
Camina por este jardín con curiosidad y gratitud, explorando cada rincón y abrazando todas las cualidades que conforman tu ser femenino.
Repite en voz alta o en silencio:
«Soy una mujer valiosa y única. Abrazo cada aspecto de mi feminidad con amor y gratitud.»
Con suavidad, regresa al momento presente. Abre los ojos si lo deseas y toma un momento para reflexionar. Escribe en tu diario sobre cómo las experiencias pasadas han moldeado tu relación con tu feminidad.
¿Qué creencias o expectativas has adoptado?
¿Cómo te sientes al explorar y abrazar tu feminidad en este momento?
Hoy, te invito a practicar pequeños actos de autocuidado y amor propio que honren tu feminidad. Puede ser algo tan simple como tomarte un tiempo para disfrutar de un baño relajante, usar una prenda que te haga sentir hermosa o dedicar momentos tranquilos para conectarte contigo misma.
La Reflexión: Explorando Tu Relación con Tu Feminidad
Espero que esta guía te acompañe en tu viaje de autoexploración y empoderamiento.
¡Nos vemos en el próximo video de «Permiso para Ser»!
