La Valise
La Maleta que
Cargamos
Un espacio para abrir tu equipaje interior, ver qué hay dentro y salir más ligera. Un espace pour ouvrir ton bagage intérieur, voir ce qu'il y a dedans et repartir plus légère.
La maleta que todo el mundo lleva
sin saber que lleva
La valise que tout le monde porte
sans le savoir
Vivimos en piloto automático, cargando maletas ajenas hasta olvidar nuestra propia identidad. Expectativas que no elegimos, roles que asumimos sin preguntar, ruido acumulado que nunca termina de vaciarse.
Nous vivons en pilote automatique, portant des valises qui ne sont pas les nôtres. Des attentes qu'on n'a pas choisies, des rôles assumés sans les avoir demandés, un bruit accumulé qui ne se vide jamais.
La Valise es un espacio de interrupción consciente: un STOP para abrir ese equipaje interior, ver qué hay dentro sin juicio, y decidir qué quieres seguir llevando — y qué puedes, por fin, soltar.
La Valise est un espace d'interruption consciente : un STOP pour ouvrir ce bagage intérieur, voir ce qu'il contient sans jugement, et décider ce qu'on veut continuer à porter — et ce qu'on peut, enfin, déposer.
Tres líneas.
Una misma maleta.
Trois lignes.
Une même valise.
Para quien guarda demasiado en silencio Pour celui ou celle qui garde trop en silence
La presión de las redes, el miedo a no ser suficiente, la soledad que se esconde. Un espacio seguro para nombrarlo — sin juicio, sin que nadie te obligue a hablar.
La pression des réseaux, la peur de ne pas être suffisant, la solitude qu'on cache. Un espace sécurisé pour le nommer — sans jugement, sans qu'on t'oblige à parler.
- Un lenguaje nuevo para nombrar lo que sienten sin que parezca raro
- Un langage nouveau pour nommer ce qu'ils ressentent sans que ça paraisse bizarre
- El Método STOP para frenar la ansiedad en 5 minutos
- La Méthode STOP pour calmer l'anxiété en 5 minutes
- La certeza de no estar solos
- La certitude de ne pas être seuls
- Herramientas reales antes de que el peso sea demasiado grande
- Des outils réels avant que le poids devienne trop lourd
Para quien hace por todos menos por sí misma Pour celle qui fait pour tout le monde sauf pour elle-même
Llevas semanas sintiéndote cansada sin saber muy bien por qué. Tienes todo bajo control, pero algo pesa. Un STOP para identificar lo que llevas de verdad y empezar a elegirte sin culpa.
Tu te sens épuisée depuis des semaines sans vraiment savoir pourquoi. Tu as tout sous contrôle, mais quelque chose pèse. Un STOP pour identifier ce que tu portes vraiment et commencer à te choisir sans culpabilité.
- Consciencia de las cargas que llevas sin saberlo
- Conscience des charges que tu portes sans le savoir
- Una práctica STOP personalizada
- Une pratique STOP personnalisée
- Plan de Acción Sensible para los próximos 7 días
- Plan d'Action Sensible pour les 7 jours à venir
- El permiso de priorizarte sin culpa
- La permission de te prioriser sans culpabilité
Lo que transmitimos sin querer Ce qu'on transmet sans le vouloir
Lo que cargamos como padres, lo transmitimos. Este taller abre la maleta familiar para que padres e hijos puedan verse sin juzgarse.
Ce que nous portons en tant que parents, nous le transmettons. Cet atelier ouvre la valise familiale pour que parents et enfants puissent se voir sans se juger.
- La adicción invisible al "no ser suficiente" — en padres e hijos
- L'addiction invisible au "ne pas être suffisant" — chez les parents et les enfants
- Herramientas de comunicación consciente para el día a día
- Des outils de communication consciente pour le quotidien
- Del autocastigo al autocuidado en toda la familia
- Du self-jugement à l'auto-soin dans toute la famille
Próximas fechas Prochaines dates
Ateliers presenciales en Ginebra y online. Nuevas fechas disponibles próximamente. Ateliers en présentiel à Genève et en ligne. Nouvelles dates disponibles prochainement.
Atelier presencial de 90 minutos para jóvenes de 14 a 18 años. Espacio seguro, sin juicio, con herramientas concretas.
Atelier présentiel de 90 minutes pour les jeunes de 14 à 18 ans. Espace sécurisé, sans jugement, avec des outils concrets.
Reservar plazaRéserver une placeAtelier de 2 horas para mujeres que quieren abrir su maleta interior desde casa. Grupo reducido, máx. 12 participantes.
Atelier de 2 heures pour les femmes qui souhaitent ouvrir leur valise intérieure depuis chez elles. Groupe réduit, max. 12 participantes.
Reservar plazaRéserver une place¿Quieres organizar un atelier en tu centro, asociación o club? Hablemos. Me adapto a tu realidad.
Tu veux organiser un atelier dans ton centre, ton association ou ton club ? Parlons-en. Je m'adapte à ta réalité.
ContactarNous contacterRecibe las próximas fechas antes que nadie Reçois les prochaines dates en avant-première
Formatos disponiblesFormats disponibles
La experiencia completa: una maleta física real en el centro, dinámicas de grupo, Método STOP vivencial. En vuestras instalaciones o en espacio propio.
L'expérience complète : une vraie valise physique au centre, dynamiques de groupe, Méthode STOP vécue. Dans vos locaux ou en espace propre.
La misma profundidad adaptada al formato virtual. Ideal para grupos dispersos o primeras sesiones de exploración.
La même profondeur adaptée au format virtuel. Idéal pour des groupes dispersés ou des premières sessions exploratoires.
Para eventos, jornadas o inauguraciones. La historia de la maleta como punto de partida de una conversación colectiva.
Pour des événements, journées ou inaugurations. L'histoire de la valise comme point de départ d'une conversation collective.
Una performance bilingüe (español–francés) sobre la maleta interior. Presentado en el MAH Ginebra con la UOG — Nuit des Musées 2026. Monólogos Sensibles en colaboración con Mariló Gutiérrez, Directora de La Red de Profesionales / La Tejedora de Almas y CEO del Banco Mundial de Ideas Geniales (Escuela Presente Consciente).
Performance bilingue espagnol-français sur la valise intérieure. Présenté au MAH Genève avec l'UOG — Nuit des Musées 2026.
Isabel María González Bonillo
Mi trabajo no nace de la teoría ni de fórmulas prefabricadas. Nace de haber atravesado el territorio por dentro.
Mon travail ne vient pas de la théorie ni de formules préfabriquées. Il vient d'avoir traversé ce territoire par l'intérieur.
Fui la adolescente que calló para no incomodar. La joven que cargó en soledad un peso que desbordaba sus fuerzas. La mujer que necesitó años para comprender que pedir ayuda no es derrota, sino el mayor acto de valentía.
J'ai été l'adolescente qui se taisait pour ne pas déranger. La jeune femme qui a porté seule un poids qui débordait ses forces. La femme qui a mis des années à comprendre que demander de l'aide n'est pas une défaite, mais le plus grand acte de courage.
¿Organizamos
un taller juntos?
On organise
un atelier ensemble ?
Me adapto a vuestro espacio, vuestro público y vuestras necesidades. Sin compromiso — solo para ver si tiene sentido. Je m'adapte à votre espace, votre public et vos besoins. Sans engagement — juste pour voir si ça fait sens.
Ginebra, España y alrededores. Me desplazo a vuestras instalaciones o propongo un espacio.
Genève, Espagne et alentours. Je me déplace dans vos locaux ou propose un espace.
WhatsApp · +41 76 717 28 14 info@isabelmariacoach.comDesde cualquier lugar. Grupos reducidos, misma calidad y profundidad que el presencial.
Depuis n'importe où. Groupes réduits, même qualité et profondeur qu'en présentiel.
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