Cómo silenciar la mente antes de dormir
¿Tu mente no se apaga por la noche? Aprende cómo silenciar la mente antes de dormir con 3 claves prácticas que te ayudarán a calmar el insomnio, recuperar tu descanso y despertar con energía.
relajación antes de dormir
Ansiedad nocturna
Cuando las exigencias se acuestan contigo Hay noches en las que no duermes. No porque no estés cansada. No porque el silencio no acompañe. Sino porque dentro de ti, una voz —a veces suave, a veces implacable— no deja de recordarte todo lo que no hiciste. Todo lo que falta. Todo lo que deberías haber … Leer más