Descubriendo tus valores y creencias

Descubriendo tus valores y creencias

Descubriendo tus Valores y Creencias: Un Viaje de Autoexploración en el Programa “Permiso para SER”

Querida,

Hoy celebramos el quinto día del programa “Permiso para SER”, un viaje fascinante hacia la autoexploración y la conexión con nuestra esencia más auténtica. En este día especial, nos sumergiremos en el tema crucial de “Descubriendo tus Valores y Creencias”. Te invito a cerrar suavemente los ojos, dejar que el mundo exterior se desvanezca y permitirte explorar tu SER interior de una manera profunda y significativa.

Día 5: Descubriendo tus Valores y Creencias

Reflexiona sobre qué valores guían tu vida y cómo tus creencias han moldeado tus decisiones y acciones. En este viaje, te animo a explorar cada rincón de tu ser con curiosidad y aceptación. Visualiza las puertas de tu propia esencia abriéndose hacia la autenticidad y la aceptación.

¿Cuáles son los valores que guían tu vida?

¿Qué principios son fundamentales para ti?

Sin apresurarte ni preocuparte, simplemente obsérvate a ti misma. Explora cada rincón de tu ser interior con curiosidad y aceptación.

Imagina que estás frente a las puertas de tu propia esencia, las puertas que se abren hacia la autenticidad y la aceptación. Visualiza estas puertas como un portal hacia una mayor comprensión de ti misma y hacia la conexión profunda que estás buscando.

Ahora, lleva tu atención a tu respiración. Siente cómo el aire entra y sale de tu cuerpo, como un suave recordatorio de tu presencia en este momento presente. Con cada inhalación, permítete llenarte de calma y serenidad. Con cada exhalación, libera cualquier tensión o preocupación que puedas llevar contigo.

Imagina que te encuentras en un espacio sereno y acogedor, bañada por una luz suave y cálida. Esta luz te envuelve en un abrazo amoroso, protegiéndote de las preocupaciones y distracciones del mundo exterior. Aquí, en este refugio interior, tienes la libertad de explorar y abrazar tu esencia auténtica.

Dirige tu atención a tu corazón, el centro vital de tu ser. Siente sus latidos rítmicos, una melodía constante que fluye en tu interior. Cada latido es un recordatorio de la profunda conexión que tienes contigo misma, una invitación a aventurarte más allá de las apariencias superficiales y explorar tus profundidades más íntimas.

En este espacio sagrado dentro de ti, permítete reconocer y aceptar todo lo que eres en este momento. Sin juzgarte ni esperar nada en particular, observa tu ser en su totalidad. Reconoce todas tus luces y sombras, abrazando cada parte de ti con compasión y amor incondicional.

Repite estas palabras en tu mente o en voz baja:

“Soy una exploradora valiente de mi propia esencia.

Acepto cada parte de mí con amor y comprensión.”

Siente cómo estas palabras reverberan en cada célula de tu ser, nutriendo tu autoaceptación y amor propio. Permanece en este espacio de aceptación durante unos momentos, permitiéndote experimentar la paz y la liberación que provienen de reconocerte y aceptarte tal como eres.

Ahora, te invito a continuar este viaje de autoexploración y autenticidad, sumergiéndote en la meditación de hoy. En este espacio sagrado, te animo a abrazar todas las facetas de tu ser y a honrar los valores que guían tu vida.

La Meditación: Conectando con tus Valores y Creencias

Comienza por encontrar una posición cómoda y cerrar suavemente los ojos. Siente cómo el aire entra y sale de tu cuerpo, llevándote a un estado de relajación profunda. A medida que te sumerges en este momento presente, permitiéndote soltar cualquier tensión con cada exhalación.

Sumérgete en la meditación de hoy:

Reflexión Final: Explorando Valores y Creencias

Abre los ojos y regresa al momento presente. Reflexiona sobre los valores descubiertos y las creencias exploradas. Anota cualquier insight que haya surgido. ¿Estás dispuesta a modificar algunas creencias para alinearte con tus valores más profundos?

Tómate un momento para reflexionar sobre los valores que has descubierto y las creencias que has explorado durante la meditación. Anota en tu diario ya sea a través del papel, de captar una foto, de una canción,… cualquier insight o reflexión que haya surgido.

¿Cómo te sientes al conectar con tus valores más profundos?

¿Estás dispuesta a explorar y posiblemente modificar algunas de tus creencias arraigadas para alinearte más plenamente con esos valores?

Recuerda que tus valores y creencias son como el timón que guía tu barco en el océano de la vida. A medida que continúas en este viaje de autoconocimiento, te animo a cultivar y nutrir los valores que te empoderan y a liberarte de las creencias que ya no te sirven.

Así que, querida mujer, tómate el tiempo que necesites para llevar a cabo esta acción consciente. Hazlo con amor, con la certeza de que estás creando un hermoso testimonio de tu viaje interior. Disfruta del proceso, siéntete libre para explorar y expresarte de la manera que resuene contigo en este momento.

Conclusión

Felicidades por comprometerte con tu bienestar y crecimiento. Continuemos en este camino de amor propio y autenticidad, celebrando cada paso hacia el permiso para ser, explorar y expresarnos en nuestra verdad más profunda.

Puedes encontrar el programa completo aquí: Permiso para SER

Además, si deseas explorar los fundamentos que respaldan este programa, te invito a descubrir el libro “Permiso para SER”, que ha sido la inspiración detrás de cada día de este viaje. Puedes encontrar más información sobre el libro

Con amor y apoyo,

Isabel M.

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