Día 18 del Plan de Meditación «Permiso para Ser»
¡Hola, querida compañera de viaje!
Hoy nos adentramos en el décimo octavo día de nuestro recorrido en el programa de meditación «Permiso para Ser«. En esta jornada, exploraremos un aspecto fundamental de nuestro ser: nuestra feminidad. A través de la meditación y la reflexión, te invito a reconocer y abrazar tu feminidad en todas sus formas, honrando cómo las experiencias pasadas han contribuido a la relación que tienes contigo misma como mujer. Vamos a sumergirnos en una meditación que te permitirá conectarte profundamente con tu esencia femenina.
La Meditación: Reconociendo y Abrazando Tu Feminidad
Encuentra un lugar cómodo y tranquilo donde puedas relajarte. Cierra los ojos suavemente y lleva tu atención a tu respiración. Inhala profundamente y exhala suavemente, liberando cualquier tensión que puedas sentir.
Imagina que estás de pie frente a un espejo. Mira tu reflejo con amor y aceptación, reconociendo la mujer poderosa y única que eres.
Con cada respiración, visualiza una luz suave y cálida que te rodea, irradiando una energía femenina y reconfortante.
Enfoca tu atención en tu corazón. Siente cómo late y cómo esta energía fluye a través de ti, conectándote con tu feminidad en su forma más pura.
Imagina que estás rodeada por un jardín lleno de flores y plantas que representan diferentes aspectos de tu feminidad: la fuerza, la sabiduría, la compasión, la creatividad y mucho más.
Camina por este jardín con curiosidad y gratitud, explorando cada rincón y abrazando todas las cualidades que conforman tu ser femenino.
Repite en voz alta o en silencio:
«Soy una mujer valiosa y única. Abrazo cada aspecto de mi feminidad con amor y gratitud.»
Con suavidad, regresa al momento presente. Abre los ojos si lo deseas y toma un momento para reflexionar. Escribe en tu diario sobre cómo las experiencias pasadas han moldeado tu relación con tu feminidad.
¿Qué creencias o expectativas has adoptado?
¿Cómo te sientes al explorar y abrazar tu feminidad en este momento?
Hoy, te invito a practicar pequeños actos de autocuidado y amor propio que honren tu feminidad. Puede ser algo tan simple como tomarte un tiempo para disfrutar de un baño relajante, usar una prenda que te haga sentir hermosa o dedicar momentos tranquilos para conectarte contigo misma.
La Reflexión: Explorando Tu Relación con Tu Feminidad
Espero que esta guía te acompañe en tu viaje de autoexploración y empoderamiento.
¡Nos vemos en el próximo video de «Permiso para Ser»!
Con amor y aceptación, Isabel
