¡Bienvenida, querida, a otro día de conexión profunda contigo misma!
Hoy te invito a embarcarte en un viaje hacia la autenticidad, esa cualidad tan poderosa y bella que reside en lo más profundo de ti. En un mundo lleno de influencias externas, regresar a nuestra esencia es un acto de amor hacia nosotras mismas. Es un camino de reconexión, un recordatorio de quién eres cuando las expectativas de los demás dejan de tener peso.
Encuentra tu espacio de calma
Para comenzar, busca un lugar tranquilo donde te sientas cómoda y segura. Siéntate en una posición relajada, con la espalda recta pero sin tensiones. Cierra suavemente los ojos y lleva tu atención a tu respiración. Siente cómo el aire entra y sale de tus pulmones, sin prisa, sin esfuerzo. Permítete observar este flujo natural, dejando que cada inhalación te llene de calma y cada exhalación libere cualquier peso que hayas estado cargando, ya sea en tus hombros, en tu pecho o en tu mente.
El Jardín de tu Alma
Ahora, quiero que te imagines caminando descalza por un jardín sereno y vibrante. Los colores que te rodean son brillantes y los aromas dulces te envuelven con calidez. Siente la tierra bajo tus pies, suave y cálida, conectándote con la madre tierra. Este jardín es tu espacio sagrado, donde todo lo que eres es aceptado, respetado y amado.
Mientras avanzas por este jardín, deja que la paz te envuelva. Aquí, eres libre. No hay juicio, no hay expectativas, solo eres tú, auténtica y en total libertad.
Conexión con el corazón
Lleva ahora tu atención a tu corazón. Coloca una mano suavemente sobre tu pecho y siente el ritmo de tus latidos. Este latido constante y poderoso es la melodía de tu vida. Cada latido te recuerda que estás viva, que eres valiosa y que tu presencia en este mundo tiene un propósito.
Imagina una suave luz dorada que comienza a brillar desde el centro de tu corazón. Esa luz es tu esencia auténtica, tu verdad más pura y genuina, esa parte de ti que siempre ha estado ahí, intacta, a pesar de las opiniones o expectativas de los demás.
Expande tu luz
Con cada inhalación, siente cómo esa luz dorada se expande desde tu pecho, llenando primero tu torso, luego tus brazos, cuello y rostro. Deja que esta luz toque cada parte de tu ser, iluminando incluso los rincones donde puede haberse escondido el miedo o la duda.
Con cada exhalación, siente cómo esa luz se extiende más allá de tu cuerpo, expandiéndose a todo tu entorno. Siente cómo esta luz te llena de confianza, seguridad y amor propio.
Afirmación de autenticidad
Repite conmigo, en tu mente o en voz alta:
«Soy auténtica. Me acepto y me amo tal como soy.»
Cada vez que lo dices, siente cómo estas palabras resuenan y se anclan más profundamente dentro de ti. Estas no son solo palabras, son tu verdad, una realidad viva dentro de ti.
Permanece en esta sensación de aceptación durante unos momentos más. Siente cómo todo tu ser vibra con esta verdad. Eres auténtica. Eres suficiente, tal como eres.
Reflexión: Las Expectativas Externas
Cuando te sientas lista, abre lentamente tus ojos. Permanece en este estado de paz por un momento y pregúntate:
¿En qué momentos de mi vida he sentido que necesitaba cambiar para encajar en las expectativas de otros?
Permítete ser honesta contigo misma. Reconoce esas presiones, pero también date cuenta de que hoy, aquí, tienes el poder de liberarte de ellas. Eres libre de ser quien realmente eres, sin necesidad de encajar en moldes ajenos.
Tarea diaria: Celebrando tu Autenticidad
Hoy, te invito a tomar un momento para escribir una lista de todas esas cualidades que te hacen única. Reconoce lo que más amas de ti misma, esas pequeñas y grandes cosas que te hacen especial. Y mientras avanzas por tu día, recuerda que tu autenticidad es un regalo, no solo para ti, sino para el mundo.
Un llamado a profundizar
Este camino hacia tu autenticidad es un viaje lleno de amor, coraje y autodescubrimiento. Si sientes que estás lista para profundizar aún más en este hermoso proceso, estaré encantada de acompañarte. Juntas, podemos explorar tu autenticidad, liberarte de las presiones externas y permitirte brillar en todo tu esplendor.
Reserva una sesión privada conmigo para continuar este camino hacia tu esencia más pura y genuina. Estoy aquí para apoyarte y guiarte en cada paso.
Con amor y gratitud,
Isabel María 🌸
Descubre cómo el libro ‘Permiso para SER‘ ha transformado vidas, dos años después de su lanzamiento. Explora el camino hacia la autenticidad y el autoconocimiento con Isabel María, una guía de bienestar integral.»
