El miedo a la rutina
Cómo liberarte de las antiguas para crear nuevas desde el autoconocimiento
El miedo a la rutina es más común de lo que pensamos. Muchas veces, nos aferramos a rutinas que ya no nos sirven, simplemente porque son las que conocemos o porque han sido transmitidas por nuestros ancestros. Estas rutinas, aunque en algún momento pudieron haber sido útiles, ya no resuenan con nuestro ser actual. Sin embargo, el miedo a dejar lo conocido, a enfrentarnos a lo nuevo, nos mantiene atrapadas en un ciclo de repeticiones que no nos permite avanzar.
💭 ¿Te has preguntado por qué cuesta tanto crear nuevas rutinas?
El cambio genera incertidumbre, y esa sensación de no tener el control puede ser aterradora. Además, hemos aprendido a valorar las rutinas fijas, aquellas que aparentemente nos prometen estabilidad y éxito. Pero, ¿qué sucede cuando esas rutinas nos desconectan de nuestra verdadera esencia?
En lugar de fluir con nuestros propios ritmos y ciclos, nos sentimos obligadas a seguir rutinas que ya no reflejan quiénes somos o lo que necesitamos. A menudo, heredamos hábitos y prácticas que vienen de generaciones anteriores, rutinas que nuestros ancestros establecieron, basadas en sus propias circunstancias y creencias. Aunque les sirvieron a ellos, ¿realmente son útiles para ti hoy?
Adéntrate en el miedo a las rutinas en este compartir que tuve con Marta Bernal dentro de nuestro espacio: ¿Hablamos de miedos?
💫 El autoconocimiento como la clave para crear rutinas alineadas con tu ser
El primer paso para liberarnos del peso de las antiguas rutinas es escucharnos. El autoconocimiento (Te invito a leer este artículo sobre el autoconocimiento y su importancia e impacto en la vida,, haz click aquí y accede a él) y la autoescucha son herramientas esenciales para crear un equilibrio real. Nos permiten identificar qué rutinas ya no nos nutren y qué nuevas prácticas podrían contribuir a nuestro bienestar.
Cada mujer tiene su propio ritmo, su propio ciclo. La clave no está en seguir una rutina rígida, sino en construir una que se adapte a tu energía, a tus ciclos femeninos y a lo que realmente necesitas en cada momento. Este proceso comienza con la decisión de mirarte hacia adentro y descubrir cómo puedes fluir con la vida, en lugar de luchar contra ella.
🌿 Rompiendo el miedo y creando nuevas rutinas
Aceptar el cambio y dar el paso para construir nuevas rutinas puede parecer desafiante, pero te invito a que lo veas como un acto de amor propio. Al abrirte al autoconocimiento, te das el espacio para escuchar lo que tu cuerpo y tu alma realmente necesitan. Y al hacerlo, puedes comenzar a crear rutinas que te llenen de energía, te respeten y te permitan vivir en paz contigo misma.
¿Sientes que es momento de romper con las viejas rutinas y crear nuevas que resuenen contigo?
Te invito a reservar una sesión de autoconocimiento donde juntas podremos explorar lo que tu ser necesita en este momento de tu vida. Conoce tus ciclos, aprende a fluir con ellos y construye las rutinas que realmente te hagan sentir en equilibrio.
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Isabel María
Terapeuta Holística – Coach de Equilibrio 💌
