Hoy te invito a sumergirte en la maravillosa conexión que tienes con tu ciclo femenino a través de esta meditación guiada dentro del Programa de Meditación “Permiso para Ser”.
Tu ciclo no solo es parte de tu feminidad, sino que también te conecta con los ritmos naturales de la vida misma. A través de la meditación y la reflexión, exploraremos juntas cómo honrar y celebrar este aspecto tan sagrado de tu ser.
¿Qué significa para ti tu Ciclo Femenino? ¿Lo sientes en ti?
Para mí, mi Ciclo Femenino es la capacidad de ser vida y muerte en mí misma. Es la posibilidad de renacer cada mes y de honrar la vida al abrazar la muerte, dejando ir aquello que ya no me sirve.
La Meditación: Sintonización con tu Ciclo Femenino o Ritmo Interno
Encuentra un lugar tranquilo donde puedas sentarte cómodamente. Cierra los ojos y lleva tu atención a tu respiración. Con cada inhalación, siente cómo la energía entra en ti, y con cada exhalación, libera cualquier tensión que puedas sentir.
Visualiza frente a ti un hermoso reloj que representa tu ciclo femenino o ritmo interno. Este reloj tiene diferentes etapas, cada una simbolizada por una estación del año.
Primavera:
Siente la renovación y el despertar de nuevas ideas. Este es un tiempo de comienzos y crecimiento, donde la energía comienza a florecer. Deja que la vitalidad y el entusiasmo de esta estación fluyan en tu ser, inspirándote a explorar nuevas oportunidades y a iniciar proyectos con pasión.
Verano:
Experimenta la plenitud y la expansión de tu energía creativa. En esta etapa, estás en tu máximo poder y vitalidad. Siente cómo tu creatividad se manifiesta sin límites, llevando tus ideas y proyectos a su máxima expresión. Es un momento para disfrutar y celebrar tus logros y tu capacidad de creación.
Otoño:
Observa la calma y la reflexión que te llevan hacia adentro. Es un tiempo de cosecha y de introspección, donde puedes reflexionar sobre tus experiencias y aprendizajes. Deja que la serenidad del otoño te invite a soltar lo que ya no necesitas, liberándote de cargas y preparándote para una introspección profunda.
Invierno:
Abraza la tranquilidad y el descanso, preparándote para un nuevo ciclo. Este es un tiempo de introspección y rejuvenecimiento. Permítete descansar y recargar tus energías. En el silencio del invierno, conecta con tu sabiduría interna y siembra las semillas de tus futuras intenciones.
Repite en silencio o en voz alta: «Honro y celebro mi ciclo femenino. Estoy en sintonía con los ritmos naturales de mi cuerpo y mi ser.»
Permanece en este estado de conexión y paz por unos momentos más, integrando todas las sensaciones y reflexiones que has experimentado. Cuando te sientas lista, comienza a mover suavemente tus manos y pies, y abre los ojos lentamente. Lleva contigo esta sintonía y honor por tu ciclo femenino a lo largo de tu día, recordando siempre la fuerza y la sabiduría que reside en ti.
La Reflexión: Honrando tu Ciclo Femenino: Tarea Diaria:
Hoy, te invito a mantener un registro de tu ciclo y cómo te afecta emocional y físicamente. Observa tus cambios de energía, emociones y necesidades a lo largo de las diferentes etapas de tu ciclo. Practica la autocompasión y el autocuidado según las necesidades de cada fase.
Honra cada parte de tu ciclo como una expresión natural y hermosa de tu feminidad.
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Namasté.
Isabel María 🌸
Terapeuta Holística – Coach de Equilibrio 🌿
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